砂糖を食べると顔のシミができるのは都市伝説?

砂糖の取りすぎは顔のシミの元?その理由を解明

砂糖の取りすぎは顔のシミの元なのか調べてみました。
砂糖の取りすぎは肌の老化につながるといわれているので気をつけましょう

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それは、肌の老化の原因の糖化と呼ばれる問題につながるから

糖化とは?

糖化とは、砂糖が体に過剰に入ったときに
肌のしわの発生などにつながる老化につながる問題
この問題をクリアしないときれいな肌を維持できません

 

この糖化を防ぐには一日とってよい砂糖の摂取量などを学ぶ必要があります

砂糖の一日の摂取量の目安

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カロリーの5%未満
平均的な成人で25グラムくらいまでを目安にしてください

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